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テニスボールで筋膜リリース

2020.10.03 RE Blog

皆さんこんにちわ!!
2020年も10月になりましたね。カレンダーも残り3枚。
コロナウィルスのおかげでなんだかあっという間ですねw
5月の営業自粛があったりで本当に早い!!

アメリカ大統領トランプさんが感染しましたね!?
でもあれってホント!?嘘!?
作戦な気もしますけど。。。。。

日本もワクチンを無料で摂取するようなニュースが出ていましたね。
先陣を切って政治家さんたちに打ってもらいたいですw
医療従事者さんたちもですが副作用が怖くないですか!?
僕は最低でも1年は打ちたくないな!!!
だって怖いもん。。。
普段から免疫力を上げるよう気を使っていきましょう。
運動・栄養・休養のバランスが大事♪

今回の1分間ちりつもトレーニングはテニスボールを使って筋膜リリースをします。
まずは上半身。肩こり解消、猫背改善、血流改善に効果的です。
これから寒くなってくるので体をしっかり伸ばしていきましょう!!

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